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Tae-fitness

Tae-Fitness é uma modalidade que mistura movimentos de Taekwondo com trabalho funcional específico, alternando fases de exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Entre os objetivos do Tae-Fitness estão o condicionamento físico, o desenvolvimento da coordenação motora, a concentração e a redução dos níveis de estresse gerados pelas tarefas cotidianas, proporcionando aos praticantes ganhos fisiológicos e psicológicos.

A aula foi idealizada pelo Mestre de Taekwondo Jorge Gonçalves no ano de 2010 sendo hoje aplicada por toda equipe da Academia Olímpica. Por sair da rotina das aulas de aeróbica e por não ser exatamente uma luta, o Tae-Fitness é uma modalidade que vem ganhando adeptos na Academia Olímpica.

Nossa equipe com sua experiência promove uma aula contagiante, onde os alunos aprendem movimentos de luta para tonificar o corpo e ganhar condicionamento físico.

A aula de Tae-Fitness pode durar entre 30 minutos a 1 hora e, nesse tempo, é possível eliminar de 400 a 700 calorias.

Além disso, não há restrições severas para praticar a modalidade, sendo necessário apenas que o professor respeite a limitação de cada um.Qualquer pessoa pode praticar o Tae-Fitness porque é você quem decide a intensidade dos movimentos. Com a prática, há melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da força, potência, agilidade, consciência corporal e eliminação de calorias, o corpo é trabalhado como um todo, porque há movimentação de braços, pernas e exercícios específicos de abdômen no final da aula. Além de deixar as mulheres magras e com o corpo torneado, os movimentos dessa técnica podem servir ainda como uma base para defesa pessoal.Outro ponto interessante é que o Tae Fitness pode ser praticado todos os dias. Não precisa de intervalos de descanso. E também pode ser colocado juntamente com o treino de musculação.

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