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Você é daqueles que não gostam de academia de musculação?

Você é daqueles que não gostam de academia de musculação?

Então o Taefitness é para você! Esta prática reune diversos movimentos de artes marciais, principalmente o Taekwondo, executados de forma ritimada e com uma musica de alta intensidade, sendo uma alternativa para quem não se sente atraído pelos exercícios tradicionais. Sua prática não tem contra indicação e pode ser praticada por qualquer habilitada para a prática de exercícios físicos. O taefitness substitui aqueles monótonos 30 minutos na esteira, pois executa séries dinâmicas que estimulam a atividade aeróbica e de queima intensa de calorias.

O mais legal é que a intensidade quem controla é você e o gasto calórico pode chegar a 750Kcal por hora dependendo do condicionamento e intensidade empregada nos exercícios.

O ritmo das aulas é dinâmico e intenso, além de funcionar como uma ferramenta para diminuir o estresse. Com o controle de estresse, você poderá vivenciar a rotina diária de forma mais leve e saudável. Para aqueles que não se comprometem com exercícios aeróbicos, o Taefitness pode ser a alternativa perfeita.

Para saber exatamente o que esperar pergunte ao professor como funciona exatamente, mas aqui vai um pequeno “Spoiler”:

– Fase 1

Alongamento e aquecimento dos membros superiores e inferiores

– Fase 2

Fortalecimento muscular dos membros inferiores utilizando técnicas do taekwondo.

– Fase 3

Circuito funcional com aplicação de técnicas do Taekwondo e músicas estimulante de alta intensidade.

– Fase 4

Os socos e chutes em equipamentos, manoplas e saco de pancada com músicas estimulantes de alta intensidade.

– Fase 5

Diminuição da intensidade e Relaxamento.

Quer derreter até 700 Kcal por hora e ainda se divertir?
Nós podemos te ajudar! Venha fazer uma semana de aula experimental por nossa conta.

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